Aktivitetscenter Struers hjemmeside

Åbne aktivitetstilbud

De åbne aktivitetstilbud er for alle pensionister og efterlønsmodtagere, de unge ældre, der vil opleve noget spændende og aktiverende i samvær med andre.

Vi har et ønske om at gøre mulighederne så mangfoldige som muligt.

Vi vil gerne opfordre til, at der på stedet, er stor åbenhed og tolerance overfor hinanden trods forskelligheder, baggrund og tilhørsforhold.

Aktiviteterne er planlagt i samarbejde med brugerne, og grupperne er fortrinsvis ledet af frivillige.

Aktiviteterne har til huse på Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5a i Struer, der benyttes også lokaler på Vestcenter Kilen, Voldgade 14 Struer.
Der tilbydes desuden aktiviteter på Thyholm.

Motions- og træningstilbud

Curling

Tæppecurling: Et sjovt og spændende spil, hvor alle kan være med. Vi spiller og hygger også rigtig meget. Der er nogle, der har været med i mange år, men der er altid plads til nye. Løbende optag på holdet.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 2
Tid: Mandage kl. 10.00 - 11.30
Opstart: Nye medlemmer fra d. 7. september
Vejleder: Lis Karlsen
 

Gåklub

Holdet er for folk, der gerne vil motionere ved rask gang. Vi starter med at gå i moderat tempo og arbejder os langsomt frem. Det betyder, at vi samtidig kan hygge os sammen, og at alle kan være med. Man vælger frit, hvor ofte man kommer.

Mødested: Skolegården på Aktivitetscenter Struer
Tid: Mandage og onsdage kl. 10.00
Opstart: Mandag d. 7. september
Vejleder: Kirsten Andersen og Gunhild Andersen

Bordtennis for veteraner

For mænd og kvinder over 60 eller førtidspensionister, som er interesseret i motion og bordtennis. Både mænd og kvinder er velkomne. I bordtennis træner du både hjerne og krop. Hvis du ikke har prøvet at spille bordtennis før, hjælper vi dig gerne i gang.
Vi lægger stor vægt på et godt socialt samvær. Medbring selv bat og bold.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Drengesalen
Tid: Mandage kl. 16.00 - 18.00
Tirsdag kl. 17.00 - 18.30
Onsdag kl. 16.00 - 18.00
(man er kun på et hold)
Opstart: D. 7. september
Vejleder: Heinz Schmidt, Anne Thorn og Poul Andræ

Torsdags-bordtennis

Fantastisk sport for 60 +.
Bordtennis er let at spille, selvom man har lidt skavanker, belastninger eller skader fra tidligere i tilværelsen. Der er ingen kropskontakt eller stor belastning, men man får masser af sved på panden og kan konkurrere i et hyggeligt fællesskab. Sporten er især god til at holde hjernen i form.
Vi spiller både single og double.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Pigesalen
Tid: Torsdag kl. 15.00 - 17.00
Opstart: D. 10. september for nye medlemmer
Vejleder: Heinz Schmidt

Fascia-release Pilates

Fascia- release pilates er en træningsform, hvor man gennem helt almindelige pilatesøvelser arbejder med at afslappe og udspænde bindevævet i kroppen. Det gør man ved at anvende bolde og ruller i træningen. Dvs. man opnår den samme træning som med almindelige øvelser, men får en bonus fra redskaberne i form af en mere afslappet krop med større bevægelighed. Alle kan være med.
Betaling via hjemmeside. Kontakt koordinator.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 2
Tid: Torsdag kl. 13.00 - 14.30
Opstart: Torsdag d. 17. september
Vejleder: Mette Ørskov Rasmussen, Ergoterapeut
Pris: 390,- kr.

Pilates

Vi arbejder meget på gulvet i et roligt tempo. I Pilates gøres brug af forskellige
teknikker; især brugen af åndedrættet i bestemt rytme er vigtigt, ligesom vi
koncentrerer os om de kropscentrale muskler; CORE muskulaturen, for at opnå styrke
og stabilitet i kroppen. Pilates er en velegnet træningsform til alle, uanset alder og
baggrund. Kropsholdningen bedres, smidighed, styrke og udholdenhed i musklerne
omkring rygsøjlen, hofter og skuldre øges. Der vil indgå en del yogaøvelser i
træningen. Vi slutter altid timen med en guidet afslapning.
Betaling via hjemmeside. Kontakt koordinator.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 2
Tid: Tirsdag kl. 14.00 - 15.00
Opstart: Tirsdag d. 15. september
Vejleder: Mette Ørskov Rasmussen, Ergoterapeut
Pris: 390,- kr.

Yoga kun for mænd

Yoga er ikke kun for kvinder. Vi arbejder med få lette øvelser og vi arbejder på at blive lidt mere smidige og aflaste ryg, lænd og skuldre. Vi tager hensyn til, at ikke alle kan det samme og alle kan i hvert fald være med! Hver session afsluttes med
afspændingsøvelser. Ca. 12 gange.
Betaling via hjemmeside. Kontakt koordinator.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 2
Tid: Onsdag kl. 14.00 - 15.00
Opstart: Onsdag d. 28. oktober
Vejleder: Mette Ørskov Rasmussen, Ergoterapeut
Pris: 390,- kr.

Gå dig sund

Det at gå hver dag har faktisk store helbredsmæssige fordele: Du får et sundere
kredsløb og hjerte, du sænker din risiko for kræft og diabetes, Du får færre smerter fra
muskler og led og du bliver i bedre humør og får mere energi. Vi mødes 5 dage i ugen
i 12 uger til en guidet gåtur. Fredag er der også mulighed for at komme i
varmtvandsbassin. På den måde får du et boost og kommer rigtig godt i gang med
træningen. Der er mulighed for at gå i forskellige tempo, fordi vi går i forskellige hold
alt efter formåen. Du testes før og efter forløbet i forbindelse med et opstartsmøde, så
vi kan måle forbedringerne.
Betaling via hjemmeside. Kontakt koordinator.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Indgangen fra Nørregade
Tid: Mandag til fredag kl. 08.30 - 09.30
Opstart: Opstartsmøde torsdag d. 28. jan. kl. 08.30 - 10.30
Vejleder: Karen Qvist Kristensen, Ergoterapeut
Mette Ørskov Rasmussen, Ergoterapeut

Brug hovedet - det er "Smart"

”Smart” er træning af den øverste etage. Hjernen skal nemlig trænes, ligesom kroppen. Smart træning styrker hjernens grundlæggende færdigheder og dermed bliver man hurtigere og bedre til at huske, overskue mm. Træningen foregår som en form for leg med øvelser og aktiviteter. Der er ingen test og alle kan være med, uanset fysisk og mental formåen.
Betaling via hjemmeside. Kontakt koordinator.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Drengesalen
Tid: Mandag kl. 13.00 - 14.00
Opstart: Mandag d. 14. september
Vejleder: Karen Qvist Kristensen, Ergoterapeut
Pris: 380,- kr.

Boldspil for mænd

Boldspil giver ligeså effektiv træning som styrketræning og så er det rigtig sjovt. Bolden tilfører det ekstra element af leg, som gør at det slet ikke føles som træning. Vi afprøver og spiller forskellige kendte og ukendte boldspil som gå-fodbold, floorball og spikeball. Alle der kan gå, kan være med (også damer...)
Betaling via hjemmeside. Kontakt koordinator.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Pigesalen
Tid: Tirsdag kl. 12.30 - 13.30
Opstart: Tirsdag d. 22. september
Tovholdere: Karen Qvist Kristensen, Ergoterapeut og en gruppe frivillige mænd

Ballroom fitness

Denne nye fitness-trend har lånt trinene fra vals, tango, samba og andre standardog latindanse. Det nye er, at du ikke danser med en partner, men solo. Der er dog ikke noget i vejen for at bruge trinene med en partner, når du kommer hjem. Ballroom fitness er rigtig sjovt for både mænd og kvinder. Det er motion med masser af humør og sved på panden.
Betaling via hjemmeside. Kontakt koordinator.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Pigesalen
Tid: Mandag kl. 14.00 - 15.00
Opstart: Mandag d. 19. oktober (8 gange)
Mandag d. 8. marts (8 gange)
Vejleder: Brita Husum

Mindful meditation og afspænding for begyndere

Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage.
Kurset henvender sig til alle, der gerne vil træne mindfulness og have en dybere forståelse og kendskab til mindfulness i hverdagen. Det er et kursus for alle, der gerne vil bringe ro og klarhed til de udfordringer, vi oplever i dagligdagen.Gennem forskellige guidede meditationer, åndedrætsøvelser og kropsscanninger trænes du i at være nysgerrig, observerende, accepterende og kærlig overfor det, der er med dig og livet lige nu. Gennem blid yoga mærker du din krop igen, du får fokus på din krop og alt det, din krop fortæller dig. Den måde, vi arbejder med yoga på, gør, at alle kan være med.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 2
Tid: Onsdag kl. 12.30 - 14.00
Opstart: Onsdag d. 16. september
Instruktør: Elin Kloster

Mindful meditation og afspænding (øvet 1)

Dette kursus henvender sig til kursister, der har fulgt mindfulnesskurset i de sidste sæsoner.
Her kræves det, at du bl.a. har kendskab til de 8 mindfulness principper, og har forståelse for hvad NOAK modellen bruges til.
Det er et forsætter forløb, der bringer dig videre med at lære dig selv at kende og giver dig nye værktøjer og input til din daglige Mindfulness praksis.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 2
Tid: Torsdag kl. 11.00 - 12.30
Opstart: Torsdag d. 17. september
Instruktør: Elin Kloster

Mindful meditation og afspænding (øvet 2)

Dette kursus henvender sig til kursister der har fulgt mindfulnesskurset i de sidste 3 sæsoner
Her kræves det, at du bl.a. har kendskab til de 8 mindfulness principper, og har forståelse for, hvad NOAK modellen bruges til.
Det er et forsætter forløb, der bringer dig videre med at lære dig selv at kende og giver dig nye værktøjer og input til din daglige Mindfulness praksis.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 2
Tid: Mandag kl. 12.00 - 13.30
Opstart: Mandag d. 21. september
Instruktør: Elin Kloster

Mindfulness for personer med KOL

Dansk forskning har vist at personer med KOL kan have gavn af Mindfulnesstræning.
Det kan b.la. være med til at reducere angst. Mindfulness trænes gennem meditativ praksis og Yoga. Den form for Mindfulness der praktiseres på dette kursus, er fokuseret på åndedrætsøvelser og blid stole yoga, også her med fuld fokus på åndedrættet. Der vil også i forløbet være nogle meditationer, der handler om accept af sygdommen.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 2
Tid: Torsdag kl. 09.45 - 10.45
Opstart: Torsdag d. 17. september kl. 09.45 - 10.45
Instruktør: Elin Kloster

Er du sikker?

Kurset for dig der vil styrke din krop og balance
Et kursus i samarbejde med Sundhedscenter Struer. Kurset er for dig, som er over 65 år, og som bor i eget hjem.
Formålet med kurset er, at du opnår en forbedret balance, øget styrke af kroppen og mere sikkerhed i dine dagligdags aktiviteter samt at nedsætte risikoen for, at du falder. Det kan være med til at øge din livskvalitet i hverdagen.
Du kan hente mere uddybende folder på Aktivitetscenter Struer.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 5
Tid: Torsdag kl. 10.00
Opstart: Torsdag d. 1. oktober
Vejleder: Personale fra Sundhed og Omsorg
Tilmelding: Karen Quist Kristensen, Ergoterapet

Seniorrådgivning

Alle borgere over 65 år, bosat i Struer Kommune får nu mulighed for at få gratis seniorrådgivning af sundhedskonsulenterne, der varetager de forebyggende hjemmebesøg. Det giver en mulighed for, helt uformelt, at få en snak om hvordan man egentlig har det, hjælp til at tackle forskellige udfordringer som boligskifte, demens, ensomhed mm.
Det kan også være, man vil have en snak om livsstil eller noget helt andet. Du bestemmer, hvad der skal snakkes om.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Lokale 5
Tid: D. 1. mandag i hver måned. kl. 13.30 - 15.00, undtaget juli og august
Opstart: D. 5. oktober
Rådgiver: Aino Skou Jensen, sundhedskonsulent

Kreative aktiviteter

Knipling

Holdet hvor man mødes med kniplebrættet. Der bliver snakket og hygget, mens der arbejdes. Gerne lidt erfaring med knipling.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Mødelokale 3
Tid: Onsdage kl. 09.00 - 12.00
Opstart: D. 9. september
Vejleder: Bodil Stephensen

Kreativ sy-værksted

Kom og få hjælp og inspiration til at sy. Her kan du arbejde med dine sy-produkter både som nybegynder og øvet. Vi syr alt mellem himmel og jord og hjælper hinanden. Du skal medbringe stof og sy-grej.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 1
Tid: Onsdage i ulige uger fra kl. 09.30 - 16.00. Det er også muligt kun at komme om eftermiddagen
Opstart: D. 23. september
Tovholder: Ulla andersen og Hanne Madsen

Genbrug gummislanger

Bæredygtighed er en tidens helt store trends. Hvorfor forurene vores fælles luft ved at brænde gamle gummislanger af, når de kan omdannes til unikke, lækre brugsting. Det kunne være f.eks. krukker, vaser, etuier, punge, tasker, dørstoppere, nøgleringe eller noget helt andet. Teknikkerne lærer du hurtigt. Alle kan være med. Kreativiteten blomstrer, når vi er flere sammen og inspirerer hinanden.

Sted: Aktivitetscenter Struer, mødelokale 6
Tid: Onsdage i ulige uger fra kl. 09.30 - 12.00
Opstart: D. 9. september
Vejleder: Jenny Nørgaard

Læder

Vi skal arbejde med læder; - fortrinsvis kernelæder.
Læder er igen blevet topmoderne og bruges til masser af brugsting. Det er et fantastisk materiale, der bare bliver pænere og pænere i brug, så selvom det tager tid at sy en taske eller andet, har man glæde af det i mange år fremover.
Der vil være ideer og mønstre til forskellige startprojekter, men har du mod på andet, kaster du dig blot ud i det. Du får hjælp til teknikkerne, hvis du ikke kender dem på forhånd.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 1
Tid: Onsdage i ulige uger kl. 09.30 - 12.00
Opstart: D. 16. september
Vejleder: Jenny Nørgaard

Hæklecafe

Vi hækler sammen, deler erfaringer og bytter mønstre og hygger os. Alle kan deltage, om du er nybegynder eller erfaren hækler.
(Ikke andet håndarbejde)

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 3
Tid: Mandage kl. 09.30 - 12.30
Opstart: Nye deltagere d. 7. september
Vejleder: Margit E. Madsen

Patchwork

Holdet er for folk, som kan lide at klippe og sy. Der laves mange spændende ting til pynt og brug. Alle er velkomne, også helt uøvede eller nybegyndere.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 3
Tid: Mandage kl. 13.00 - 16.00
Opstart: Nye deltagere d. 7. september
Vejleder: Vivi Nielsen og Grethe Andersen

Patchwork

Et hold for alle med interesse for Patchwork. Du kan starte helt fra bunden.
Vi laver rigtig mange spændende ting og inspirerer hinanden.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 1
Tid: Torsdage kl. 13.00 - 16.00
Opstart: Nye deltagere d. 10. september
Vejleder: Linda Madsen

Tegnekursus

Her er der mulighed for at få vejledning i tegning med tusch, akvarel, farver, blyant og kul.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Lokale 5
Tid: Tirsdage kl. 09.30 - 11.30
Opstart: D. 8. september
Vejleder: Lissy Sørensen

 

Onsdags-strik

Alt fra sjaler, sokker og trøjer strikkes i denne gruppe. Vi hjælper hinanden og udveksler mønstre og ideer.
Der er lagt vægt på det gode samvær og hygge i gruppen.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Lokale 3
Tid: Onsdage kl. 13.00 - 16.00
Opstart: Nye deltagere d. 9. september
Vejleder: Linda Madsen

Filtning

Filt er et tekstil, som fremstilles af kartet uld. Ved kontakt med varmt vand og sæbe og efterfølgende mekanisk forarbejdning, fletter uldfibrene sig ind i hinanden og det faste tekstil dannes. Filt er et af de ældste kendte tekstiler. Vi fremstiller bl.a. tørklæder, tasker, hjemmefutter, tunika, veste, skåle billeder og meget mere. Husk kun fantasien sætter grænser.
Det er kun muligt at deltage hver 14. dag. Der er 2 hold, der skiftes.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Lokale 1
Tid: Tirsdage kl. 09.00 - 12.00
Opstart: D. 8. september
Vejleder: Mimi Rasmussen og Jette Holt

Glas

Kom og prøv at lave dit eget fad, figur, smykke eller noget helt andet.
Du kan selv komme med ideerne eller lade dig inspirere af de andre på holdet.
Vi arbejder med både farvet glas og vinduesglas, som du selv farvelægger.
Mulighederne for dekorationer er mange.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 1
Tid: Torsdage i ulige uger
Opstart: Torsdage d. 10. september kl. 10.00 - 12.00
Pris: Materialepris er 25,- - 100,- kr. pr. gang alt efter hvad du vælger
Vejleder: Merete Ramsløv

Håndarbejds cafe

Vi strikker, hækler og syr. Vi hjælper hinanden med gode råd og inspiration.
Det er en åben cafe, hvor man kommer, når man kan.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Mødelokale 1
Tid: Tirsdag kl. 13.00 - 16.00
Opstart: D. 8. september
Tovholder: Elsebeth Dohn
 

Zentagle/Doodles

Zentagle er en tegnemetode, der er sjov og afstressende.
Ved hjælp af kruseduller og spontan tegning kommer der mønstre og forskellige strukturer frem. Dette kan danne spændende billeder med et grafisk udtryk.
Vi tegner på sten, krukker og æsker, og laver små kort.
Kræver ingen særlige kunstneriske forkundskaber.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Mødelokale 5
Tid: Onsdag kl. 10.00 - 11.30
Opstart: D. 16. september
Vejleder: Karen Qvist Kristensen

Keramik/Raku

Vi laver mindre ting i keramik, som brændes i Raku ovn. Du betaler selv for materialer og brænding. Ved at brænde keramikken i Raku ovn fremkommer der smukke farver og struktur i glasuren. Der er ikke tale om egentlig undervisning, men vi hjælper og inspirerer hinanden.
Betaling via hjemmeside. Kontakt koordinator.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 1
Tid: Mandag kl. 14.00
Opstart: D. 14. september
Vejleder: Vibeke Pedersen, Marianne Thomsen og Merethe Ramsløv

Vævning for let øvede

Hvis du har kendskab til vævning og har prøvet at sætte en væv op, er du
velkommen til at deltage i denne gruppe. Kom ind og få en snak med os, hvis du er i
tvivl om, hvor meget du kan.

Sted: Vævene er opstillet i Mødelokale 4
Tid: Tirsdage kl. 12.00 - 16.00, ellers er vævestuen åben i Aktivitetscenter Struers åbningstid, hvis der ikke er andre i lokalet.
Opstart: Uge 37
Vejleder: Nina Juul Nielsen

Stenslibning

Vi er kommet i besiddelse af et par maskiner til brug ved stenslibning af smykkesten og lignende. Det kunne være sjovt hvis nogen havde lyst til at bruge dem. Vi er også i kontakt med et par som godt kan instruere i brugen af maskinerne.
Så hvis det kunne være noget for dig, kan du kontakte kontoret.

Træværksted

Har du lyst til at arbejde med især træ? Eller har du noget der skal repareres?
På træværkstedet er der næsten ingen grænser for, hvilke opgaver, der kan udføres.
Værkstedet indeholder stationære-, og håndholdte maskiner og det mest almindelige værktøj, som er nødvendigt. Få en snak med os om, hvordan man skal bruge værkstedet. Det kræver sådan set ikke så meget, man skal blot have en introduktion til maskiner, sikkerhedsregler og sikkerhedsudstyr.
I værkstedet har vi bl.a. stenslibere, trædrejebænke, båndsav, dekupørsave, fræsere mm. Vi hjælper hinanden med inspiration, ideer og med at finde materialer.

Sted: Aktivitetescenter Struer, Sløjdlokalet
Tid: Tirsdage kl. 08.00 - 12.00
Opstart: D. 8. September
Vejleder: Heinz Schmidt

Den kreative værkstedsgruppe

Gruppen mødes hver mandag og onsdag, hvor vi hjælper hinanden i værkstedet.
Det kan være alt i træ f.eks. kasser, fuglebure, bænke osv.
På drejebænken laves skåle, fugle og andre dyr.
Eller har man derhjemme en ramme eller et andet møbel, der skal renoveres/ombetrækkes eller males op, bygges eller hvad det nu lige er, man interesserer sig for.
Der er ingen underviser på holdet, - man hjælper og inspirerer som sagt hinanden.
Materialer medbringer man selv.

Sted: Træværkstedet, Aktivitetscenter Struer
Tid: Mandag og onsdag kl. 09.00 - 12.00
Opstart: D. 7. og 9. september
Tovholder: Knud Erik Bertelsen og Kjeld Lyngesen

Det skabende værksted

Har du lyst til at have et sted, hvor du kan arbejde med f.eks. horn, træ, sten mm.?
På værkstedet er der næsten ingen grænser for hvilke opgaver, der kan udføres.
Værkstedet indeholder stationære-, og håndholdte maskiner, og det mest
almindelige værktøj, der måtte være nødvendig og ikke mindst masser af god plads.
Få en snak med os om, hvordan man skal bruge værkstedet. Det kræver sådan set
ikke så meget, man skal blot have en introduktion til maskiner, sikkerhedsregler og
sikkerhedsudstyr. I værkstedet har vi bl.a. stenslibere, trædrejebænke, båndsav,
dekupørsave, fræsere mm. Vi inspirerer hinanden og hjælper hinanden.
Sted: Træværkstedet, Aktivitetscenter Struer
Tid: Torsdag kl. 09.00 - 12.00
Opstart: Torsdag d. 10. september
Tovholder: Heinz Schmidt

Workshops

Limdekoration

Spændende metode, hvor du med flydende trælim får naturmaterialer til at hænge sammen usynligt. Efter kurset kan du opleve visne stauder, tørre fyrrenåle og haveaffald få helt nyt liv, og bagefter vil du opleve naturen med helt nye øjne.
Pludselig får visne stauder, tørre blade og haveaffald nyt liv. Du kan bruge det til spændende strukturer af Danmarks natur, og du kan efterfølgende dekorere de færdige ting med blomster. Limteknikken kan bruges hele året.
Når først du kan grundteknikken, er der rigtig mange muligheder for at skabe dit egetpersonlige udtryk. Min 18 deltagere.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 6
Tid: Mandag d. 28. september kl. 14.00 - 17.00
Mandag d. 5 oktober kl. 14.00 - 17.00
Underviser: Jette Vrængsmose (Uniqa blomster) d. 28. september, Workshop d. 5. oktober
Tilmelding: Senest d. 21. september til Karen eller Mette
Pris: 300,- kr. for begge dage inkl. kaffe
Materialer ca. 70,- kr.

Monotryk

Monotryk er en spændende og nem måde, hvorpå man kan trykke sine egne
billeder. Det kræver kun akrylmaling, en gammel avis, plastikposer og noget godt
papir, så er man i gang.
Alle kan være med, da dette er en nem trykketeknik, der giver et rigtigt fint resultat.
Foregår over to dage.

Sted: Aktivitetscenter Struer
Tid: Torsdag d. 12. nov kl. 09.00 - 12.00 (Aktivitetslokale 1)
Torsdag d. 19. nov kl. 09.00 - 12.00 (Mødelokale 6)
Underviser: Lene Jusjong
Tilmelding: Senest d. 15. november
Pris: 70,- kr. inkl. kaffe

Billedsyning

Bevægelser, kropsholdninger, udtryk har inspireret til at sy billeder på papir. Det er
syet med symaskine med papir og mange andre forskellige materialer. Der kan syes
landskaber eller figurer, det er kun fantasien der sætter grænser. Du kan lave
billeder til rammer eller kort. Du skal have lyst til at udfolde dig kreativt og have en
symaskine med trykfod med rund fod med hul.
Min. 12 deltagere.

Sted: Aktivitetscenter Struer
Tid: Torsdag d. 21. januar kl. 13.00 - 16.00
Fredag d. 22. januar kl. 09.00 - 13.00
Underviser: Jette Hvid
Tilmelding: Senest d. 11. januar
Pris: 125,- kr. inkl. kaffe

Bivoksindpakning

I stedet for at bruge store mængder af stanniol eller film, kan man selv fremstille sit
eget Bees wrap, der er lavet af bivoks og bomuld. Der kan bruges igen og igen og er
sjovt at lave. Man kan pakke sandwich ind eller alt andet mad der ikke er flydende
eller kød. Indpakningen kan ikke vaskes varmt men aftørres med vand og sæbe.
Man kan bruge lækkert blomstret stof til søde madgaver.
Medbring gerne bomuldsstof, hvis du har fine rester.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 1
Tid: Mandag d. 22. marts kl. 10.00 - 12.00
Vejleder: Mette Ørskov Rasmussen
Tilmelding: Senest d. 15. marts
Pris: 70,- kr. inkl. kaffe

Kalkmaling

Kalkmaling er en type maling, der kan hæfte på alt. Det er meget let at arbejde med og man kan blande farver, som der passer én. Der kan bruges forskellige redskaber og voks til at skabe forskellige effekter. Du skal selv medbringe genstande du vil have malet. Det kan være en hylde, en flaske, et lille møbel, en urtepotte eller lignende. Medbring også et par pensler. Vi sørger for at der er maling, ekstra pensler og voks til rådighed.

Sted: Udelivshytten, Løvsangervej 2b, Bremdal
Tid: Mandag d. 26. april kl. 13.00 - 15.00
Vejleder: Karen og Mette
Tilmelding: Senest d. 19. april
Pris: 70,- kr. inkl. kaffe

Sprog

Engelsk for begyndere

Engelsk for begyndere er for dig, der ikke kender eller kun har lidt kendskab til sproget. Du lærer almindelige ord til daglig tale og vendinger til rejsebrug og ved indkøb, f.eks. på internettet. Desuden lærer vi lidt grammatik og læser små tekster for at træne dit ordforråd. Max 6-8 deltagere.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Mødelokale 2
Tid: Mandage kl. 10.00 - 12.00
Opstart: D. 14. september
Vejleder: Manfred Petersen

Engelsk for øvede

På holdet mødes man og læser engelske tekster eller historier, som efterfølgende danner grundlag for samtale.
Holdet hjælpes ad med at planlægge forløbet og arbejder kollektiv med engelsk. Der er venteliste til holdet. (Midlertidig lukket for tilgang)

Sted: Aktivitetscenter Struer, Mødelokale 1
Tid: Torsdag kl. 13.00 - 15.00
Opstart: D. 3. september
Vejleder: Bodil Vejling/Vibeke Vestergaard

Italiensk for øvede

Gennem samtaler tages der udgangspunkt i hverdagsitaliensk samt små tekster.
Samtidig hermed arbejdes der med øvelser gennem oplæsning, mundtlig og skriftlige oversættelser, og der arbejdes med at få en forståelse for den italienske grammatik. Kurset vil gå over en hel sæson, men vil være afbrudt af perioder, hvor Annalise er i Italien. Her vil der være selvstudie.
VIGTIGT – kun for øvede.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Mødelokale 6
Tid: Tirsdage kl. 13.00 - 15.00
Opstart: D. 15. september
Vejleder: Annalise Jensen og Lise Kristensen

IT

Powerpoint for begyndere og let øvede

Vi vil arbejde med programmet Power point. Vi vil komme rundt omkring nogle af de ting dette fantastiske program kan: Vi vil opsætte forskellige præsentationer, f.eks. med egne billeder og tekster, bruge forskellige animationer og overgange, og lave fotoalbum med mindre videoklip således at en præsentation bliver mere levende.
Betaling via hjemmeside. Kontakt koordinator.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Mødelokale 1
Tid: Onsdage kl. 09.30 - 11.45 (8 gange)
Start: Onsdag d. 23. september
Vejleder: Johan Johansen

Foto

Hvad er et godt billede? Hvad gør et fotografi til et godt billede?
Kamera, teknik...
Vi skal tale billede komposition og billede opbygning. En lørdag i måneden holder vi workshop, hvor vi fotograferer i felten, hvorefter vi mødes på aktivitetscentret og kigger på billeder.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Mødelokale 2
Tid: Onsdag kl. 13.30 - 16.00
Opstart: D. 9. september
Vejleder: Kurt Veise

Foto/Billedbehandling (for let øvede)

Vi arbejder med programmet Photo filtre og forbedre farver, lys, skarphed mm.
Vi vil ændre baggrund, arbejde med rammer, kanter mm. Og lave bordkort, telegrammer, visitkort mm.
Der er rig mulighed for at arbejde med egne billeder.
Betaling via hjemmeside. Kontakt koordinator.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Mødelokale 1
Tid: Onsdag kl. 09.30 - 11.45 (8 gange)
Opstart: D. 6. september 2021
Vejleder: Johan Johansen

Interessegrupper

Cabaret

Deltagerne skal med deres aktive medvirken skabe en cabaret, der opføres fortrinsvis for seniorer i den Midt- og Vestjyske landsdel. Så kan du synge og har lyst til at optræde med det for andre, er det lige noget for dig. Teknisk snilde kunne også være en mulighed og hjælp for holdet.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Mødelokale 1
Tid: Tirsdage i ulige uger kl. 15.00
Opstart: D. 22. september
Vejleder: Bo Pe

Havevenner

Vi besøger hinandens haver/kolonihave/altan.
Uanset størrelse og stand, men mødes ved glæden ved have og haveliv.
Har du lyst til et besøg i din have og at besøge andres haver. Et besøg tager ca. 1-2 timer. Din have behøver hverken være stor eller prangende. Det er samværet, der er vigtigt.

Første møde: Tirsdag d. 8. september
Sted: Aktivitetscenter Struer
Tid: Kl. 10.00
Tovholder: Ulla Jørgensen

Vi synger sammen

I gruppen stilles der ikke særlige krav til sangtalentet – bare man deltager med godt humør og har lyst til at synge.
Bo Pe synger og spiller for. Han vil føre gruppen gennem nye og gamle sange.
Efter sangen er der mulighed for socialt samvær og en kop kaffe i cafeen.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 1
Tid: Tirsdag i ulige uger kl. 14.00 - 15.00
Opstart: D. 22. september
Vejleder: Lene Birkholm og Lis Karlsen

Billard

Vi hygger os med skomager billard på torvet. Det er også muligt at spille billard på andre ugedage eller tidspunkter.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Torvet
Tid: Mandag/Torsdag og Tirsdag/Fredag kl. 10.00 - 12.00
Mulighed for at lave hold 13-15 ved stor tilslutning
Opstart: Kører hele året. Du møder bare op
Vejleder: Steen Kristensen

Canasta

Kan du spille canasta? eller har du lyst til at lære det?
Så kom og vær med til et par hyggelige eftermiddagstimer. Canasta er et kortspil i rommyfamilien, der går ud på at samle canastaér.
Vi spiller 2, 3 og 4 personer ved hvert bord alt efter fremmøde.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Mødelokale 6
Tid: Onsdag kl. 13.30 - 16.30
Opstart: Nye deltagere d. 9. september
Vejleder: Ingrid Christensen

Bridge

Kan du spille bridge, men mangler du træning, for evt. at melde dig i en bridgeklub, så er du velkommen i denne gruppe.
Ingen undervisning.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Mødelokale 6
Tid: Tirsdage kl. 09.30 - 12.00 og torsdage kl. 13.00 - 16.00
Opstart: Nye deltagere tirsdag d. 8. september
Vejleder: Ingrid Christensen og Henning Arentoft

Læsekreds

Det er helt ligegyldigt om du læser lidt eller meget, bare du har lyst til det.
Vi mødes ca. hver 5. uge og taler om den bog, vi har læst i mellemtiden.
Bøgerne vælger vi fra gang til gang. Det vil ligeledes være oplagt at inspirere hinanden med spændende bogideer og helt nye emner.
Kontakt Mette, hvis du er interesseret i at deltage, så finder vi en gruppe der passer til dig.

Madlavning for mænd

Vi skal lave forskellige retter med gode råvarer. Det sociale samvær i gruppen
vægter højt og der er ikke tale om egentlig undervisning. Vi laver bare dejlig mad,
anretter det og spiser det i fællesskab.
Du behøver ikke kunne lave mad i forvejen, bare du godt kan li mad.
Vi afslutter hver gang med at spise sammen. Der er inkluderet en øl i prisen.
Der vil være en materialepris på ca. 60 kr. pr gang.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Skolekøkkenet
Tid: Mandag d. 18. januar kl. 15.30 - 17.30 (4 mandage i ulige uger)
Tovholder: Holdet oprettes kun, hvis det er muligt at finde tovholder

Madlavning fra hele verden

Det er helt ligegyldigt om du kan lave mad eller ikke, - bare du kan li’ mad og er interesseret i, hvad man spiser andre steder.
Vi kunne f.eks. lave lækker mad fra Indien, Thailand og Somalia.
Det bliver mad med masser af smag og farve. I år har vi valgt at gruppen skal være fælles om at bestemme, hvad vi skal spise…. Så derfor planlægger vi de 3 sidste gange den 19. oktober, mens vi laver mad.
Der vil være en materialepris pr. gang på ca. 60 kr.
Vi afslutter hver gang med at spise sammen. Der er et glas vin inkluderet i prisen.
Der udleveres et lille hæfte med opskrifter.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Skolekøkkenet
Tid: Mandag d. 19. oktober kl. 16.00 (4 mandage i ulige uger kl. 15.30 - 17.30)
Vejleder: Mette Ørskov Rasmussen og Helle Pramanik m.fl.

Bob

En hyggelig eftermiddag, hvor der spilles ved flere borde.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 2
Tid: Fredage kl. 13.00 - 16.00
Opstart: Kører hele året
Vejleder: Albert Buchholz

Din Covid-19 historie

Corona, covid 19, - vi har hørt ordene til hudløshed gennem de sidste måneder og vi
ved kun alt for godt, hvad de betyder.
Hvilke tanker gik gennem dit hoved, da Mette lukkede Danmark ned den 11. marts?
Hvad tænkte du, da du fik at vide, vi ikke må kramme dem vi elsker og holder af?
Hvad har du lavet under ned-lukningen? Hvilke tanker har det sat i gang hos dig?
En ting er sikkert, at din og vores verden er forandret for altid. Kunne det ikke være spændende at skrive den historie; - måske kan vi dele med andre.
Du skriver din historie med dine ord og der er ingen facit liste.
En af gangene får vi besøg af Iben Bredholt, som vil inspirere til fortællingen.

Sted: Aktivitetscenter Struer
Tid: Tirsdage kl. 13.30 - 15.00 (ca. hver 3. uge)
Opstart: Tirsdag d. 8. september (min. 5 deltagere)
Tovholdere: Grethe Krabbe

Udflugter

Sea War Museum

Vi skal besøge museet i Thyborøn, der som det eneste af sin art i Danmark, fortælle international historie. Især 1. verdenskrigs berømte søslag er fint beskrevet. Museet rummer også udstilling om marine arkæologi og forlis på vestkysten. Udenom museet er anlagt en mindepark, smukt integreret i klitterne. Efter besøget på museet er der mulighed for at spise frokost i Thyborøn, enten medbragt mad i madpakkehus eller på cafe.
Vi fylder bilerne og kører sammen.

Mødested: Aktivitetscenter Struer parkeringsplads (sammenkørsel)
Tid: Mandag d. 26. oktober kl. 09.00
Tilmelding: Senest onsdag d. 21. oktober
Pris: 70,- kr. i entre. Husk penge til chaufføren

Lodbjerg Fyr-Lyngby gåtur

Lodbjerg fyr ligger i et betagende landskab i nationalpark Thy. Vi skal gå fra fyret til landsbyen Lyngby, hvor vi spiser vores medbragte frokost i det gamle redningshus.
Her fortælles lidt om Lyngbys usædvanlige historie. Det er en tur i let kuperet terræn på ca. 6 km hver vej. Vi kan evt. sætte en bil i hver ende, så man kun skal gå den ene vej. Tilbage i Lodbjerg drikker vi kaffe inden vi kører hjem. Der er også mulighed for at se fyret efter kaffen. Hvis man ikke har ben til gåturen, kan man jo tage en lille tur og stadig nyde selskabet.

Mødested: Aktivitetscenter Struer parkeringsplads (sammenkørsel)
Tid: Onsdag d. 5. maj kl. 08.30 (Heldagstur)
Tilmelding: Senest torsdag d. 29. april
Pris: 50,- kr. inkl. kaffe og kage. Husk penge til chaufføren

Shelter-tur

Glæd dig til den årlig tilbagevendende sheltertur med gåtur, hygge og lækker mad.
Vi skal lave mad på bål og hygge os omkring bålet.
For dem der har lyst, er der mulighed for at overnatte i shelter. Næste morgen er der morgenbadning i fjorden, for de morgenfriske og vandglade. Der er toilet i nær forbindelse med shelter.
Mere information følger til de tilmeldte.

Mødested: Aktivitetscenter Struer, Forhal
Tid: Onsdag d. 2. juni kl. 16.00
Tilmelding: Senest torsdag d. 27. maj
Pris: Ca. 100,- kr.

Brug naturens spisekammer

Svampetur

Vi kører ud i skoven ved klosterheden og samler svampe. Vi skal snakke om hvilke svampe, der er sikre, og hvordan de forskellige svampe kan bruges.
Husk kurv og kniv. Vi får hjælp af en naturvejleder.

Mødested: Klosterheden, krydset jagtvej og klosterhedevej
Tid: Onsdag d. 7. oktober kl. 13.00 - ca. 15.00
Tilmelding: Senest d. 1. oktober
Pris: 50,- kr. inkl. kaffe
Torvholder: Mette Ørskov Rasmussen, Ergoterapeut

Østerstur

Det er altid en helt særlig oplevelse at finde og samle sin egen mad. At samle maden i fjorden gør ikke oplevelsen mindre. Vi skal samle østers og høre lidt om hvordan mad åbner og evt. tilbereder østers. Vi skal samle østers ved Gjellerodde, men der er mulighed for samkørsel fra Struer. Vi låner waders, men husk en spand til byttet. Tag i øvrigt rigtig varmt tøj på, så vi kan nyder det derude.

Mødested: Skolegården, Aktivitetscenter Struer
Tid: Onsdag d. 2. december kl. 12.30
Tilmelding: Senest d. 17. november
Pris: 150,- kr. inkl. kaffe/varm kakao
Guide: Karsten Lund Jensen, Naturvejleder

Mad med krudt i: Vilde urter og fermentering

Haven og naturen vrimler med planter, som vi betragter som ukrudt. Det handler ofte om planter med rigtig god smag og med masser af sunde egenskaber.
Vi skal plukke nogle af disse urter og bagefter tilberede dem. Vi skal også fermentere urter og grønt med naturlige mælkesyre bakterier. Medbring 2 små patentglas.

Mødested: Løvsangervej 2b, Bremdal
Tid: Onsdag d. 26. maj kl. 13.00 - ca. 17.00
Tilmelding: Senest d. 16. maj
Pris: 50,- kr. inkl. kaffe
Torvholder: Mette Ørskov Rasmussen, Ergoterapeut

Husets 3 store arrangementer

Aktivitetsmesse

Som opstart på sæsonen i værkstederne og øvrige arrangementer afholdes der i september en Aktivitetsmesse. En dag hvor du har mulighed for at se, hvilke aktiviteter, der foregår i Aktivitetscentrets åbne tilbud. Du kan få en snak med de frivillige vejledere, der er til stede og med koordinatorene. I år bliver aktivitetsmessen helt anderledes. Der bliver stande spredt både ude og inde og i salen. Cafeen holder ikke åbent og hvis du kan tilmelde dig på mail eller telefon, vil vi anbefale det. Disse tiltag er taget for at sprede de besøgende i huset hen over dagen. Og tiltagene er selvfølgelig taget for at hindre spredningen af covid 19.

Sted: Aktivitetscenter Struer
Tid: D. 4. september kl. 10.00 - 12.00 og kl. 13.00 - 15.00

Lyd, billede og kunst

Det er en virkelig spændende og anderledes dag med inspirende kvalitetskunsthåndværk, billedkunstnere og musik. Der vil være etområde i huset med lokale smagsoplevelse og hyggelig cafestemning flere steder i huset, både med og uden musik. Der er mulighed for at købe kaffe og kage og håndmadder i cafeen hele dagen.

Sted: Aktivitetscenter Struer
Tid: Lørdag d. 24. oktober kl. 10.00 - 16.00 (fernisering kl. 10.00)
Pris: Fri entre

Bazar: Jule- og loppemarked

Du trænger til at få ryddet op i de ting, du alligevel ikke bruger, og måske tjene en lille stilling på det. Eller du har brugt en masse tid i foråret på at lave husflid og/eller julepynt og vil gerne have det solgt. Det kan også være noget helt andet du ønsker at sælge. Som sidste år holder vi BAZAR i november.

Sted: Aktivitetscenter Struer
Tid: Lørdag d. 21. november kl. 10.00 - 15.00
Tilmelding: Ring eller SMS til 22 62 15 59
Pris: 1 bord 50,- kr. efterfølgende borde 25,- kr.
Hver stadeplads får 2 håndmadder og 1 kop kaffe
Torvholdere: Steen Kristensen og Bent Graversen

Sæsonens øvrige aktiviteter

Pensionist - Hva så?

Hvad vil du være, - når du bliver gammel? Lidt humoristisk sat på spidsen, men fakta er at pensionistalderen repræsenterer en ny livsfase, hvor man har helt nye muligheder for at udfolde sig og jo kan fordybe sig i nye ting. Men samtidig er det også et farvel til et langt arbejdsliv med alt hvad det indebærer af netværk, mening og struktur i hverdagen. For nogen er det en let overgang, andre finder det lidt mere udfordrende. I et samarbejde mellem de åbne tilbud og de forebyggende hjemmebesøg har vi lavet et forløb på 4 formiddage, hvor vi netop vil tale om denne nye livsfase, både det spændende nye og de evt. udfordringer.
Det bliver 4 berigende formiddage, hvor vi skal tale om hvordan man får en god seniortilværelse. Hvad er det arbejdslivet har betydet i vores hverdag og hvad skal fylde nu.
Ret til ændringer forbeholdes:

Torsdag d. 24. september kl. 10.00: Fra arbejdsliv til pensionistliv

Torsdag d. 8. oktober kl. 10.00: Hvordan håndterer jeg de udfordringer jeg møder?

Torsdag d. 22. oktober kl. 10.00: Hvad byder jeg mig selv, og hvordan bevarer jeg mig selv bedst muligt?

Torsdag d. 5. november kl. 10.00: Hvor finder jeg oplysninger og ny viden?

Sted: Aktivitetscenter Struer, Lokale 5
Vejleder: Mette Ørskov Rasmussen, Ergoterapeut
Aino Skou Jensen, Sundhedskonsulent
Tilmelding: Senest d. 19. september til Karen eller Mette

Genbrugsmodeshow

Showet er et samarbejde mellem De åbne tilbud, Røde Kors butikken, to frivillige fra syværkstedet og en gruppe elever fra Struer Statsgymnasium.
Vi skal høre lidt om, hvordan Røde Kors genbrug fungerer og hvad der sker med tøjet… Ved modeshowet med seniormodeller, skal vi se, hvordan brugt tøj fra butikken kan sættes sammen og blive som nyt.
En gruppe unge vil derefter viser, hvordan de, med hjælp fra efter showet kan du købe tøj fra Røde Kors butikken. Vi laver lotteri på indgangsbilletten. Det plejer at være en rigtig hyggelig og inspirerende eftermiddag.
Husk at bestille /købe billet!

Sted: Aktivitetscenter Struer, Salen
Tid: Torsdag d. 29. oktober kl. 15.00
Tilmelding:  Senest d. 23. oktober hos Karen eller Mette
Pris: 50,- kr. inkl. kaffe og lagkage

Raavarer aften

I samarbejde med butikken Jyske Raavarer, har vi lavet en temaaften med fokus på vestjyske madvarer. Hvad er særligt for netop vores område og hvad er nyt og spændende indenfor tapas og småretter. Connie og Sanne fra vestjyske råvarer fortæller og viser frem og vi får lov til at smage både lidt mad og drikke.
Min 12 deltagere.

Sted: Jyske Raavarer på Struer havn
Tid: Onsdag d. 25. november kl. 19.00 - 21.00
Tilmelding: Senest d. 18. november til Karen eller Mette
Pris: 125,- kr. inkl. smagsprøver, lidt til ganen og kaffe

Træn dine fødder

Vi opdager først, hvor rart det er at have sunde fødder, når vi ikke har det mere.
Fødderne skal bære dig hele livet og føddernes funktion har stor indvirkning på resten af kroppen. Vi skal snakke lidt om fødder og lave forskellige øvelser med og uden redskaber. Man skal være forberedt på at have bare fødder.

Sted: 'Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 2
Tid: Onsdage d. 30. september kl. 15.00 - 17.00
Vejleder: Mette Ørskov Rasmussen, Ergoterapeut og zoneterapeut
Tilmelding: Senest d. 25. september til Karen eller Mette
Pris: 50,- kr. inkl. kaffe

Træk vejret

Vidste du, at måden du trækker dit vejr på, kan have indflydelse på, hvordan du har det ? Både fysisk og mentalt. Faktisk kan spændinger i nakke, skuldre, træthed, dårlig blodcirkulation samt dårlig fordøjelse hænge sammen med overfladisk vejrtrækning. Her vil fokus derfor være på opmærksomhed og nysgerrighed på åndedrættet gennem meditation og forskellige åndedrætsøvelser.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 2
Tid: Torsdag d. 8. oktober kl. 15.00 - 17.00
Vejleder: Elin Kloster
Pris: 50,- kr. inkl. kaffe

Mindre stress

Hvordan får du mindre stress i hverdagen? Du vil blive præcenteret for forskellige redskaber, der kan hjælpe dig, til at finde vejen tilbage til balance og nærhed i din krop og i dit sind. Det er ikke en mirakelkur mod stress, men kan være en hjælp til dig der trænger til at stoppe lidt op og finde lidt mere ro.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 2
Tid: Torsdag d. 5. november kl. 15.00 - 17.00
Vejleder: Elin Kloster
Pris: 50,- kr. inkl. kaffe

Sov godt

Dette tilbud er til dig, der gerne vil finde en vej til en mere rolig, afslappet og dybere søvn om natten. Du vil få små tips til, hvad du selv kan gøre, for at skabe mere ro i din krop, inden du lægger hovedet på puden. Heldigvis kan du gøre en del selv; gennem mindfulness tankegangen får du nogle øvelser og værktøjer til at finde roen.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 2
Tid: Torsdag d. 14. januar kl. 15.00 - 17.00
Vejleder: Elin Kloster
Pris: 50,- kr. inkl. kaffe

Hvad binder kroppen sammen

Vi kender til kroppens knogler, led og muskler og ved en masse om, hvordan det fungerer og kender måske også til når kroppen gør ondt. De sidste år er der blevet forsket meget i bindevæv og bindevævet betydning for vores velbefindende og evt. ubehag. Bindevævet findes overalt i vores krop og binder alting sammen. Det har forskellige strukturer og funktion. Du skal høre noget om bindevæv og hvordan man kan arbejde med det for at få smidigt og sundt bindevæv, der ikke gør ondt. Eftermiddagen kommer til at bestå af mest teori, men også få øvelser; så tøj du kan bevæge dig i er at foretrække.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 2
Tid: Torsdag d. 11. februar kl. 15.00 - 17.00
Vejleder: Mette Ørskov Rasmussen, Ergoterapeut
Tilmelding: Senest d. 4. februar til Karen eller Mette
Pris: 50,- kr. inkl. kaffe

Brød med surdej

Når man først har smagt et rigtig godt surdejsbrød, er det svært at gå tilbage…
Et surdejsbrød smager af meget mere end et rent gærbrød, fordi smagene får lov til at udvikle sig, og brødet skulle efter signede blive sundere.
Rebekka, som er brødnørd og madblogger, fører os ind i surdejens mysterier og vi får lov til at smage og dufte. Vi lever dejen til et brød, som man så efterfølgende bager derhjemme.
Min 12 deltagere.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Skolekøkkenet
Tid: Mandag d. 22. februar kl. 14.00 - 17.00
Underviser: Rebekka Brokman
Tilmelding: Senest torsdag d. 8. februar
Pris: 125,- kr. inkl. kaffe

Hvad du spiser - Anti-inflammatorisk kost

Bliv sund med anti-inflammatorisk kost. Vi skal snuse lidt til emnet; hvad er antiinflammatorisk kost og hvorfor… Anti-inflammatorisk kost er et redskab til at arbejde med ubalancer i blodtryk, blodsukker og kolesterol og med muskel og led smerter.
Vi skal også afprøve nogle retter sammen. VI tager udgangspunkt i årstiden grøntsager og gerne vilde urter. Eftermiddagen afsluttes med at vi spiser sammen.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Skolekøkkenet
Tid: Mandag d. 12. april kl. 15.00 - 17.30
Vejleder: Hanne Christensen, Kost Coach
Tilmelding: Senest d. 6. april til Karen eller Mette
Pris: 100,- kr. plus ca. 60,- kr. til materialer

Aktivitetsweekend - sammen på ny 2021

Nu er det efterhånden en tradition. Vores aktivitetsweekend har været en stor succes. Vi havde oprindeligt sat som mål, at det skulle være et arrangement med ca. 40 deltagere. Vi endte sidste år med at blive ca. 55-60 deltagere til to dejlige dage med masser af ny læring, inspiration og dejligt socialt samvær. Dagene endte også ud med nye initiativer og nye relationer, hvilket i høj grad var vores håb.

I var rigtig gode til at melde til, selvom I fra starten faktisk slet ikke vidste, hvad det var! - Så dejligt med modige folk.

Vi gentager succesen igen i år med to dage med spændende aktiviteter og noget godt for hovedet og munden. Det endelige program kommer senere, da det er et arrangement, vi vil afholde sammen med en gruppe frivillige i en arbejdsgruppe.

Men det kunne være aktiviteter som foredrag, mindfulness og strik.

Flere informationer kommer senere på Facebook og opslag.

Tilmelding skal ske på særlige tilmeldings sedler. Men du må gerne allerede nu blive skrevet op, da der kun er ca. 55 pladser.

Sted: Aktivitetscenter Struer
Tid: Fredag d. 5. februar og lørdag d. 6. februar

Fællesspisning

Danmark spiser sammen:

Åbne tilbud har i flere år samarbejdet med Struer Frivilligcenter og Handbjerghus efterskole om et fælles arrangement under Folkebevægelsen mod ensomhed, nemlig arrangementet Danmark spiser sammen! Det er en hyggelig dag, hvor man har mulighed for at møde gamle eller nye bekendte. Tag gerne din nabo eller en anden under armen, der ikke er så god til selv at komme afsted.

Sted: Aktivitetscenter Struer
Tid: En dag i uge 17. Se nærmere info senere
Pris: Ca. 40,- kr.

Fællesspisning i Caféen:

De sidste par år har vi lavet en uformel sammenspisning i cafeen 3 tirsdage i vinterhalvåret. Det var rigtig hyggeligt. Det er ikke muligt at bestille mad eller bord, man møder bare op, og så er det først til mølle princip.

Sted: Caféen
Tid: Tirsdag d. 19. januar kl. 11.30, tirsdag d. 23. februar kl. 11.30, tirsdag d. 16. marts kl. 11.30
Pris: Ca. 30,- kr.

Foredrag: "Vi har alle en historie"

Vi har inviteret folk til at fortælle deres historie, ud fra devisen ”alle har en historie” eller en fortælling, der er spændende og interessant.
Det er folk fra lokalområdet, der er inviteret til at holde et lille foredrag på ca. 1 time.
Der bliver kaffe og kage undervejs.

Sted: Aktivitetscenter Struer, Aktivitetslokale 1
Tid: Tirsdage i ulige uger kl. 14.00 - 15.30
Opstart: D. 20. oktober
Pris: 50,- kr. inkl. kaffe og kage
Tilmelding: Torsdagen før

FOREDRAG ”VI HAR ALLE EN HISTORIE”

20. oktober: Lisbeth Lundin Jakobsen - ”At møde sig selv i døren”
Lisbeth Lundin Jakobsen, som er valgmenighedspræst ved Voldhøj Kirke, fortæller om at skille sig ud i udlandet, om hvordan man pludselig møder sig selv i døren, når man er flyttet udenlands og pludselig er den, der ikke forstår….

3. november: Tommy Lacour - ”Borgerskolen I gamle dage samt kvarteret omkring”
Tommy vil fortælle os om den gamle Borgerskole, hvor Aktivitetscenter Struer nu har til huse samt i sit foredrag tage os med på tur i den gamle omkringliggende bydel med bl.a. Møllegyden, Nørregade, Skolegade og Bjerggade.

17. november: Anders Graversen - ”Rejser man ikke ud - kommer man ikke hjem”
Anders Graversen har sammen med sin hustru Solveig rejst det meste af kloden rundt og disse rejseoplevelser har givet dem mange spændende oplevelser og minder for livet.
Anders vil denne dag fortælle om deres seneste rejse – en helt fantastisk tur på 3 uger til Australien, flot illustreret med fotos og video.

1. december: Bibi Salskov Olesen - ”På cykel fra Struer til Paris med team Rynkeby”
Team Rynkeby er et europæisk velgørenheds cykelhold, som hvert år cykler til Paris – en distance på 1200 km – for at samle penge ind til børn med kritiske sygdomme og deres familier. Og det har de gjort siden 2002. Og sidste år var Bibi Salskov fra Struer med på
holdet og skulle også have været det i år. Men dette satte Corona-krisen desværre en stopper for. Men ét er sikkert – Bibi stiller op igen næste år med sin flotte gule racercykel, der er hendes tro følgesvend på den lange.

19. januar: Kaia Tonsberg - ”Min opvækst i Humlum og Struer”
Kaia Tonsberg er opvokset i Humlum og har boet der hele sit liv. Kaia vil fortælle os om sin historie, om det at være indfødt, om de mange jern hun har i ilden. Kaia har bl.a. været og er stadig, meget aktiv i billedskolen på Aktivitetscentret og har også mange andre spændende gøremål.

2. februar: Anne Mette Hjørnholm - ”Mit liv med pi og kurve”
Anne Mette Hjørnholm er oprindeligt uddannet tekstilformgiver og væver på skolen for brugskunst og har sideløbende arbejdet med pil i mange år. Siden 1996 har Anne Mette haft pileflet som sin levevej, med undervisning, kurser, større projekter samt salg af stort set alt,
der kan flettes i pil. Anne Mette vil give os en fortælling om sin rejse med pilen som selvstændig kunsthåndværker i ind og udland. Fra Hjerm til bl.a. Bukino Farso og Zambia.

2. marts: Gitte Bitsch - ”Livsstilshøjskolen i Gudum”
Gitte Bitsch er konstitueret forstander på livstilshøjskolen i Gudum. Gitte er uddannet psykoterapeut med speciale i systemisk terapi og coach i organisation og ledelse. Gitte er oprindeligt uddannet sygeplejerske og hendes samtaler, aktiviteter, undervisning og
foredrag bygger på et holistisk og systemisk grundsyn. Udgangspunktet i hendes arbejde er at arbejde med personlige og mellemmenneskelige processer.

16. marts: Ulrikka Ikjær Buskov - ”Pottemageren fra Lemvig med mange jern i ilden”
Ulrikka er uddannet pottemager og har eget værksted i Lemvig. Og ikke nok med det! Ulrikka har sideløbende med sin pottemagervirksomhed, mange andre gøremål. Hun er bl.a. formand for kunstforeningen Limfjorden og blæksprutte på Struer museum, hvor hun tager
imod gæster, laver mad til cafeen samt meget andet. Hun er desuden korsanger i vestjysk koncertkor og en ivrig tangodanser.

KONTAKT INFORMATION
Aktivitetscenter Struer
Skolegade 5A
7600 Struer
Karen Qvist Kristensen
Leder
karenk@struer.dk
2487 7147