Aktivitetscenter Struers hjemmeside

PILATES

Vi arbejder meget på gulvet i roligt tempo. I Pilates gøres brug af forskellige teknikker; især brugen af åndedrættet i bestemt rytme er vigtigt, ligesom vi koncentrerer os om de kropscentrale muskler; CORE muskulaturen, for at opnå styrke og stabilitet i kroppen. Pilates er en velegnet træningsform til alle, uanset alder og baggrund. Kropsholdningen bedres, smidighed, styrke og udholdenhed i musklerne omkring rygsøjlen, hofter og skuldre øges. Der vil indgå en del yogaøvelser i træningen. Vi slutter altid timen med en guidet afslapning.

Instruktør: Ergoterapeut Mette Ø. Rasmussen
Sted: Aktivitetscenter Struer, lokale: Aktivitet 2

Tid:

  • Tirsdag kl. 14.00-15.00 - OBS start i uge 38
KONTAKT INFORMATION
Aktivitetscenter Struer
Skolegade 5A
7600 Struer
Karen Qvist Kristensen
Leder
karenk@struer.dk
2487 7147